Cours de base de plongée en apnée

Découvrez votre potentiel et vivez l’océan dans sa forme la plus pure. L’apnée, c’est la liberté, le silence et une connexion totale avec le bleu. Le cours SSI Basic Freediving est l’introduction idéale pour celles et ceux qui souhaitent explorer le monde sous-marin sur une seule respiration, sans blocs lourds ni équipement bruyant. Ce programme se concentre sur les bases de l’apnée : techniques de respiration et de relaxation, physique et physiologie de l’apnée, ainsi que procédures de sécurité essentielles. Chez Scorpio Madeira, nous vous accueillons dans un environnement calme et rassurant, pour vous aider à apaiser l’esprit, écouter votre corps et évoluer en apesanteur dans nos eaux atlantiques cristallines. C’est une expérience de découverte de soi qui change votre regard sur l’océan et sur vous-même.

Itinéraire

Rendez-vousScorpio Madeira diving center
Session du matinThéorie de l’apnée, physiologie, pression et réflexe mammalien.
Atelier à secExercices respiratoires, techniques de relaxation et compensation (Scorpio Madeira Diving Center).
Séance en milieu protégéPratique de l’apnée statique et dynamique (House Reef ou conditions similaires à une piscine).
Séance en milieu naturelIntroduction à la profondeur (jusqu’à 5 m), canards et protocoles de sécurité.
DébriefingRetour final et procédures de certification.

Parking gratuit disponible

Durée

  • Recommandé 1 à 1,5 jour
  • Inclus

  • Équipement spécifique d'apnée (masque, tuba, ceinture de lest et combinaison)
  • Assurance plongée
  • Instructeur SSI Freediving
  • Supports pédagogiques numériques (application SSI)
  • Séances pratiques en milieu protégé et en milieu naturel
  • Douches chaudes et serviette
  • Parking gratuit
  • Eau, thé ou café
  • Certification internationale Basic Freediving
  • Exclu

  • Transfert aller-retour possible sur demande, avec supplément de 10 € par personne
  • Obligatoire

  • Âge minimum : 10 ans
  • Capacité à nager confortablement en mer
  • Formulaires SSI en ligne complétés
  • Questionnaire médical complété (toutes les réponses doivent être NON, sinon un certificat médical est requis)
  • Supports numériques SSI complétés avant les séances pratiques
  • Restrictions

  • Non adapté aux femmes enceintes
  • Non adapté aux personnes souffrant de troubles respiratoires ou de problèmes d’oreilles / sinus
  • Non adapté aux personnes mal à l’aise avec l’apnée
  • Ne pratiquez jamais l’apnée seul. Soyez toujours accompagné d’un binôme certifié.
  • Ne prenez pas l’avion dans les 12 à 24 heures suivant une séance en profondeur.
  • Ne dépassez pas vos limites physiques et ne négligez pas les consignes de sécurité.
  • Mentions légales

    • L’observation d’animaux sauvages ne peut être garantie
    • Activité soumise aux conditions maritimes et météorologiques
    • Les sites de plongée peuvent être modifiés pour des raisons de sécurité
    • Suivez toutes les consignes données par l’équipe
    • Informer le personnel de tout problème de santé
    • Respectez la faune marine et les zones protégées

    Activité autour du livre

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